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「心と向き合ってきたけどあまり楽にならない…」という人にこそ知って欲しい、「安心・安全の感覚の土台作り」の話
今日のタイトルは、「心と向き合ってきたけどあまり楽にならない…」という人にこそ知って欲しい、「安心・安全の感覚の土台作り」の話です。 自分の内側の辛い記憶や感情と向き合って来た。 苦しみの原因を探して来た。 インナーチャイルドの癒しにも取り... -
【トラウマ・HSP】生きづらさを癒す鍵は「安心・安全」を感じること②｜自律神経系に働きかける【実践編】
トラウマやHSPが原因で、生きづらさを抱えている人へ。 癒しの大切な鍵となる「自律神経系の仕組み」についてお伝えするシリーズ第2弾。 以下の記事の続きの【実践編】になります。 まずはこちらから 副交感神経の働きを促すには・・・ 副交感神経の働き... -
【HSP・トラウマ】生きづらさの原因を自律神経系の仕組みから解説【ポリヴェーガル理論】
トラウマやHSPが原因で、生きづらさを抱えている人へ。 癒しの大切な鍵となる「自律神経系の仕組み」についてお伝えするシリーズ第1弾です。 HSPの人が抱える生きづらさとは。 数年前にあるセッションを受けた時に、3歳くらいの頃の自分の状態をはっきりと... -
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声⑤】身体の境界線～自分のパーソナルスペースの中でくつろいでみよう！【安心感の土台を育てる】
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声】と題して、YouTubeに音声をアップしています。 こちらはその第五弾です。 音声で、ご自分でできる簡単なセルフケアのワークをご紹介しています。簡単だけれど効果は大きいです♪ぜひ音声を聴きながら、一緒に取り... -
「今は身体で感じる時間がいとおしいです」～心の基礎体力アップの大切さ～
自分でできる心のセルフケア 無料オンラインワークショップ「自分でできる心のケアを体験しよう！」第二弾を2020年6月に開催しました。 ワークショップでご紹介したワークには、個人セッションの中でも、ご自身で普段取り組んでいただく「宿題」として、ク... -
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声③】不安、イライラ、緊張～自分の気持ちを癒すワーク
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声】と題して、YouTubeに音声をアップしています。 こちらはその第三弾です。 音声で、ご自分でできる簡単なセルフケアのワークをご紹介しています。簡単だけれど効果は大きいです♪ぜひ音声を聴きながら、一緒に取り... -
マトリックス・リインプリンティングとは ～セッションで使用する心理セラピー～
まずは「心理セラピー」について、こちらの記事をご覧ください。 「マトリックス・リインプリンティング」とは 「マトリックス・リインプリンティング（Matrix Reimprinting）」（以下MR）は、EFTという心理セラピーの応用テクニックです。 MRは、世界に29... -
心理セラピー、身体へのアプローチが有効な理由
「心理セラピー」とは？心理カウンセリングとどう違うの？ 当方のセッションの大きな柱が「心理セラピー」です。 心理セラピーって、まだまだ日本では聞き慣れない言葉ですよね。心理カウンセリングとどう違うの？と思われる方も多いかもしれません。 これ... -
「幸せなんて感じられない」という人へ。幸せを感じる「土台」を育てる【発達性トラウマ】
癒しに取り組む前のかつての私は、 「どこをどうやっても、幸せなんて感じられない」 そんな状態でした。 いつも重苦しい霧の中にいるようで、 「幸せ」というのがどういういうことかさえ、ピンと来なかった。 そういう私が自分を癒してきて、 今は当時の... -
【ご感想】身体の感覚が安らぎや安心と結びついているのを知ったのもとても嬉しいです。 感覚を思い出すだけで安らげます!
Mさまのご感想※ご本人のご了解をいただきご紹介しております。 徳山さんのセッションを受けてから、本当の自分のウォンツに向き合えるようになっていると思います。何より解ってくれる人がいることが分かってから、物事の捉え方が、まだ言葉に出来ないけど...
