自律神経– tag –
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【心のセルフケアのための簡単ワーク音声④】人に頼むのが苦手、感謝されないとモヤモヤする…～「心の境界線」のお話～
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声】と題して、YouTubeに音声をアップしています。 こちらはその第四弾です。 音声で、ご自分でできる簡単なセルフケアのワークをご紹介しています。簡単だけれど効果は大きいです♪ぜひ音声を聴きながら、一緒に取り... -
「今は身体で感じる時間がいとおしいです」～心の基礎体力アップの大切さ～
自分でできる心のセルフケア 無料オンラインワークショップ「自分でできる心のケアを体験しよう！」第二弾を2020年6月に開催しました。 ワークショップでご紹介したワークには、個人セッションの中でも、ご自身で普段取り組んでいただく「宿題」として、ク... -
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声③】不安、イライラ、緊張～自分の気持ちを癒すワーク
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声】と題して、YouTubeに音声をアップしています。 こちらはその第三弾です。 音声で、ご自分でできる簡単なセルフケアのワークをご紹介しています。簡単だけれど効果は大きいです♪ぜひ音声を聴きながら、一緒に取り... -
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声②】HSPの方、不安やストレス・緊張がある方にお勧めのワーク
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声】と題して、YouTubeに音声をアップしています。 こちらはその第二弾です。 自分でできる「心のセルフケア」を体験してみよう！ 自分で自分の心をケアしてあげられる方法、労わってあげらる方法 それを1つでも2つで... -
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声①】頭のぐるぐるを鎮める・自分の内側に意識を向けるワーク
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声】と題して、YouTubeに音声をアップしています。 こちらはその第一弾です。 自分でできる「心のセルフケア」を体験してみよう！ 自分で自分の心をケアしてあげられる方法、労わってあげらる方法 それを1つでも2つで... -
「ネガティブナルシズム」とは…その②～今まで何をやっても楽にならなかったあなたへ～
ひとつ前のこちらの記事の続きです。 「ネガティブ・ナルシズム」（通称「ネガナル」）とは：溝口あゆかさん提唱の「インテグレイテッド心理学」の中で定義されている心理状態。ネガティブな思いにすっかり同化し、それがアイデンティティとなってしまって...
