セルフコンパッション– tag –
-
【新メニュー】エナジーコンパッションセラピー
エナジー・コンパッション・セラピーとは 今年の3月に、ERTというエネルギー療法の1年間の育成講座を卒業後、100回を目標にモニターセッションをさせていただいています。（ERTの先生から「とにかくまずは100セッション目指してやるように！やって行く中で... -
【ご感想】セッションを重ねる中で、自分では全く気付かない内に、 ポツンポツンと小さな嬉しい変化を見つけられるようになりました。
継続セッションを受けてくださったMさん。とても繊細で、その分、幼い頃から激しい自己否定をされてきた方です。 ネガティブ・ナルシズムの性質の高い方でもいらっしゃいます。 ネガティブ・ナルシズム（ネガナル）の人にとって、自分を受け容れる・自分に... -
「ネガティブ・ナルシズム」と特別意識…「私は特別な人間だ」という思いについて（ネガナルあるある♪）
「ネガティブ・ナルシズム」（通称「ネガナル」）のシリーズです。 ▼「ネガティブ・ナルシズム」シリーズは、こちらの記事からご覧ください。 「ネガティブ・ナルシズム」チェックテスト 「ネガティブ・ナルシズム」チェックテストを作成しました。ダウン... -
「幸せ」を感じる土台を育てる。
意識的に「幸せ」に目を向けてみる。「幸せ」の土台を育む。 ここ数年は、常に、人生の中で今が一番幸せだなあと感じています。 ネガティブ・ナルシズム（ネガナル）状態だったゆえに、ものごころついた頃から、人生が灰色一色で塗りつぶされたような、苦... -
私がどんな風に「ネガティブ・ナルシズム」状態から楽になって行ったのか。
「ネガティブ・ナルシズム」（通称「ネガナル」）のシリーズです。 ▼「ネガティブ・ナルシズム」シリーズは、こちらの記事からご覧ください。 「ネガティブ・ナルシズム」チェックテスト 「ネガティブ・ナルシズム」チェックテストを作成しました。ダウン... -
「ネガティブナルシズム」とは…その②～今まで何をやっても楽にならなかったあなたへ～
ひとつ前のこちらの記事の続きです。 「ネガティブ・ナルシズム」（通称「ネガナル」）とは：溝口あゆかさん提唱の「インテグレイテッド心理学」の中で定義されている心理状態。ネガティブな思いにすっかり同化し、それがアイデンティティとなってしまって... -
セッションを何回受ければ楽になれるの？？
セッションを受けることをご検討されるときに、一番気になるのが、 「セッションを何回受ければ楽になれるの？？」 ということかもしれません。 それについての、私なりの考えをお伝えしたいと思います 楽になったと感じられるまでのセッションの回数とは... -
癒しのメソッドも、やっていて苦しくなるのなら･･･
そのメソッドやツール、本当にあなたに合っていますか？？ 「スピリチュアルジプシー」だった私。 私がまだすごく苦しかった頃に、引き寄せやヒーリングにハマった時期がありました。 その頃に私が考えていたのは、 「これ！という素晴らしいメソッドやツ... -
「自己肯定感を高める、自己愛を高める」って、どうすればいいの？
「自己肯定感・自己愛を高めることが大切だ」と言うけれど･･･ ずっと生きづらさを感じてきた方は、 「自己肯定感・自己愛を高めることが大切だ」 ということは、既にご存じの方が多いのではないでしょうか。 ここでは、「自己肯定感」と「自己愛」を、ほぼ... -
自分の内側に「Home…戻る場所」ができていく。
自分の内側の「Home…戻る場所」 「癒し」にどんなイメージをお持ちですか？？ 私が「前よりも楽になったなあ」と感じるのって、どういう部分かな？と考えてみました。 「癒し」って、どういうことだと思われますか？？ 私はずっと、「前よりも良い自分にな...
