トラウマ– tag –
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癒しとは、テクニックではなく…
トラウマとは、ざっくり簡単に言うと、大きな衝撃・ショックや、辛すぎる感情に対して、冷たく凍り付き、固く閉ざすことで自分を守った、その状態がそのまま自分の内に残ってしまったもの。 その、冷たく凍り付いた自分、固く自らを閉ざした自分が深いとこ... -
「トラウマ」は他人事なのか？？トラウマと無関係な人はいないという事実。
YouTube 【心理セラピストの楽屋裏トーク】癒しオタク・自己探求オタクの心理セラピスト「ちえ」＆「なお」の2人が、「楽屋裏トーク」の名前通り、 ほぼ普段の私たちそのまんまの、”気まま”かつ”本音”の会話をお送りします♪ 癒しや心の仕組み、悟り・非二... -
【「同一化」を外すことは癒しの大切な鍵のひとつ】「同一化」を外すのが大切な理由～使える「パーツ心理学」の概念
癒しにおいては、「同一化を外す・緩める」ということが、とても大切な鍵のひとつです。 この「同一化」ってどういうことかと言うと… これ、パーツ心理学の概念を用いると、とても説明しやすいんです＾＾ まずはパーツ心理学について、こちらの記事をご覧... -
「自分を愛する」ということ。
「自分を愛する」とか「自分を受け容れる」ということについて、以前の私は、こんな風に思っていました。 自分で自分を愛するとか受け容れるとか、そんな虚しいことはない。私が欲しいのはそんなものじゃない！人から愛をもらえてこそ意味があるんだ！！ ... -
心の中を見て行くことに、怖さや不安を感じる人へ～時空を超えて、傷付いた「かつてのあなた」と、今のあなたを助けること。
恐ろしいものや醜いもの、得体の知れないものが出てきそう… セッションやセラピーで、心の中、心の深層を見て行くことに怖さや不安を感じる方は、それなりに多くいらっしゃいます。その怖さや不安は当然のものです＾＾何が出て来るか分からないし、自分が... -
「客観性」は存在しない～自分の心と向き合う時のヒント～
「客観的な視点」とか「客観的な意見」とか、私たちは「客観的」「客観性」というものがあるように思っているし、この社会は、それはあるような前提になっていますが。 「客観性」というものは、存在しません。 珍しく断言します。笑（色んな可能性がある... -
【図解】トラウマ・心の癒しにおいて大切なこと
改訂情報 こちらのブログに掲載されている画像「【図解】トラウマ・心の癒しにおいて大切なこと」のPDFファイルをダウンロードしていただけます。 2021.10.13 改訂いたしました。現在の最新バージョンは「2021.10 Ver3」です。 ダウンロードのお申込みはこ... -
トラウマ・心の傷を癒すことの”落とし穴”。
”落とし穴”とは、どういうことか。 私は、いわゆる「ネガティブ・ナルシズム」の状態で、幼い頃から自己否定が強く、とても生きづらかったことから、 癒しの道に足を踏み入れ、自分の心を見つめて癒しに取り組む中で、 癒されて、楽に生きられるようになり... -
人間はみんな過剰防衛？？～鎧を脱いで行ってみる、ハートを開く～
人間は、日々たくさんの「防衛」をしている。 日々の自分の言動や反応を意識的に観察してみると、その多くが「自分を守るため」そこから来ていることが見えてくると思います。 たとえば、 人に気を遣うこと、感じ良く振舞う。嫌だと思っても言わずにいる。... -
ソマティック・コンパッション・セラピーとは
ソマティック・コンパッション・セラピーは、私自身の癒しの体験と、これまで学んできた様々な理論や手法を統合して生まれたオリジナルのセラピーです。 このセラピーは、自分の内側に安全や温かさなどの感覚の土台が無い方は、まず身体や自律神経系に働き...
