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「ネガティブ・ナルシズム」チェックテスト

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「ネガティブ・ナルシズム」ってどういう状態なのだろう?

「ネガティブ・ナルシズム」(通称「ネガナル」)について、いくつかブログを書いて来ましたが。

「ネガティブ・ナルシズム」(ネガナル)についての最初の記事はこちら

私自身がネガナル状態によって苦しんできたわけですが、その中で、こんなことが常に頭のどこかにありました。

要は、ネガナルって、どういう状態なのだろう?
ネガナルの人に共通の特徴って、どういうことだろう?

そしてまた、自分が「ネガナル」という概念・状態を理解したことで、それだけでも楽になった経験から、
同じように苦しんでいる方に、

それは「ネガティブ・ナルシズム」という状態だからだよ!
ネガナルって、こういうことだよ!

それをお伝えしたい、という気持ちがありました。

そんなことを考えている中で、ネガナルというものについては、まだまだ自分の中では研究途上ですが、
現時点で私の中にあるものが、ひとつの「形」として、少しまとまってきました。

そして、そこから「ネガティブ・ナルシズム」チェックテストというものを作りました。

ご自分がネガナルかも・・・と思われる方だけでなく、
「ネガナルってどういう状態??」というのをお知りになりたい方にも、
ぜひ一度、ご覧いただければと思います。

「ネガティブ・ナルシズム」には、共通の特徴がある。

さて。

以下の記事にも書きましたが、ネガナルの方には、結構多くの、共通した特徴が見られるんです。
(※と言っても、ネガナルも、ひとりひとり異なる人間ですから、ネガナルだからと言って、すべての特徴に当てはまる訳ではありません。)

▼ネガナルの人に共通して見られる特別感・・・「私は特別な人間だ!」という感覚について書いています。

こうした、ネガナルに共通して見られる特徴について、

こんなのは私だけだ。

だから私はダメなんだ。

そんな風に、更にご自分を責めてしまう方も多い。。。
(というか、私がそうだったのですが。)

「ネガティブ・ナルシズム」チェックテストの【結果】の中で、ネガナルの方へのメッセージとしてこんなことを書きました。

「こんな自分はおかしい」と感じていらっしゃるかもしれませんが、これはひとつの「心の状態」です。

あなたがおかしいわけではないし、
このように苦しんでいるのは、あなただけではありません。

まさにこれが、私がこのチェックテストを作った目的であり、
これをお伝えしたくて、このテスト作ったと言っても過言ではありません。

なお、チェックテストと言っても、「ネガナルかどうか」を診断・断定するものではありません。
あくまでも、ご自身を理解するための、ひとつのツールと捉えてご活用いただけましたら幸いです。

「ネガティブ・ナルシズム」(ネガナル)という状態ゆえに苦しんで来られた方が、
このチェックテストによって、ご自身の苦しみの理由への理解に繋がったら、
そして、ほんの少しでも楽になったと感じてくださったなら、本当に嬉しいです。

なお、作成や検証においては、多くの方にご協力をいただきました。
この場でも改めて、心から御礼を申し上げます。

▼チェックテストを受けてくださった方からご感想をいただきました。

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