「ネガティブナルシズム」とは…その②～今まで何をやっても楽にならなかったあなたへ～

ひとつ前のこちらの記事の続きです。

なぜ「ネガティブ・ナルシズム」状態の人は何をやっても楽にならないのか。

なぜ「ネガティブ”ナルシズム”」という名称なのか？

なぜ、「ネガティブ・ナルシズム」状態の人は、何をやっても楽にならないのか？

その前に。（すみません）

「ナルシズム」って、「自己陶酔」とか「自分大好き」っていうイメージですよね？

なぜ「ネガティブ・ナルシズム」という名称なのでしょうか？

ひとつ前の記事で、

と書きました。

これが「ナルシズム」という名称の所以です。
その「客観性ゼロ」の状態が、ナルシズムの「自己陶酔」的であるわけです。

ということです。

そして、「ネガナル」状態の人は、自覚がある・無しの違いはありますが、

ということも多いのです。
（※「ネガナル」状態の方すべてに当てはまる訳ではありません。）

また、「ネガナル」状態の人は、

という特徴もあり、そこもまた、ナルシズム的なところです。

例えば、人と話をしていても、
「自分はどう思われるだろうか」ということばかりに意識が向いてしまい、
「相手はどういう人だろう」と、相手に関心が向かない、という感じ。

乱暴な言い方になりますが、端的に言うと、

「自分のことにしか関心が向かない状態」です。

けれどもそれは、「自分が好きだから」とかそういうことではなく、
苦しみの大きさ故なのです。

「ネガナル」の人の自己価値は、極端に低い状態。

「ネガナル」の人の自己価値は、極端に低い状態です。

ネガティブな思い（自己像・セルフイメージ）に完全に同化して、
心の底から「私はダメだ」と思っており、絶えず自己否定をしている状態なのですから、
自己価値は低くて当然です。

違う表現をすると、

自己価値が非常に低く、ぐるぐると、自己否定の考え（思考）が止まらない状態、
ネガティブな思考の渦に、常に飲み込まれている状態、

とも言えます。

ネガティブな思考の渦に飲み込まれて、自分自身のことにしか意識が向かなくなってしまうのです。

ですので、この情報は、

「なるほど、自分はそういう状態なのか」と、ご自身を理解するために使っていただきたいと思います。

どうか、そういうご自身のことを、更に責めたりしないでくださいね。

何をやっても楽にならない理由は、「同化」と「自己陶酔的」

前置きが長くなりました
ここから、なぜ「ネガナル」状態の人は、何をやっても楽にならないのか？をお伝えして行きます。

それは、今までお伝えしてきた
「同化」と、「自己陶酔的」ということと関りがあります。

なぜ何をやっても楽にならないのか…ひとつ目の理由。

まず、「何をやっても楽にならない」理由のひとつめです。

先の記事で、ネガナル状態の人についてこう書きました。

この「1,000％くらいのパワーで」ということ、
つまり、心の底から「私はこういう人間だ」と信じ切っている状態、

その信じている強さ・深さが、様々なセラピーやツールを受け付けない。

というようなことが起こるのです。

この「受け付けない」という状態は、例えると、

と言えば、少し伝わりますでしょうか。

なぜ何をやっても楽にならないのか…ふたつ目の理由

ふたつめの理由は、ひとつめの理由とほぼ同じではありますが、

ことです。

「アイデンティティ（identity）」は、「自我同一性」や「自己同一性」と訳されますが、
「ネガティブな自分」が自己のアイデンティティとなっているというのは、どういう状態かを簡単に言うと、

「このネガティブな（ダメな）自分こそが、自分自身である」という状態です。

けれども、これは無意識のレベルで感じていることであり、
普通は、自分がこんな風に感じていることには、まったく気付いていません。

自分のアイデンティティになっている、ということは、

ということなのです。

人間の心は、アイデンティティを失うことに、大きな恐怖を感じます。
自分が消えてしまうように感じるからです。

アイデンティティを失うとは、自分が自分として存在する基盤が崩れてしまうことだからです。

そのため、
いくら頭では、「こんな自分はイヤだ！変わりたい！！」と思っていても、

そういうことが起きているということになります。

そう思われるかもしれませんし、そう思われるのは当然です

だって、ネガナル状態の方は、

と、苦しんでいらっしゃるのですから。。。

ですので、先ほどお伝えしたように、どうぞ、
「なるほど、自分はそういう状態なのか」と、ご自身を理解するための情報のひとつとして読んでいただければと思います。

苦しくて苦しくて、何とか変わりたいと心の底から思っているのに、、、

ネガナル状態の、あるクライアントさん（Aさん）とのセッションでのこと。
（ご本人に掲載の許可をいただいております。）

セラピーをしていると、その方が一番否定しているご自身のイメージ（インナーチャイルドのようなもの）が出てきました。

そのイメージは、こんな風に語ったのです。

・・・書いていて、ちょっと涙が滲みます。

これが、「ネガティブナルシズム」（ネガナル）なのです。

これが、ネガナル状態の人が、何をやっても楽にならない理由です。

ちなみにそのクライアントさんは、「絶対にここを動かない！」と言っているそのイメージが出て来て、

と、ショックを受けていらっしゃいました。

そう思われるのは当然だし、とてもよく分かります。

でも実は、それだけ健気に、必死に、自分を守ろうとしているということなんです。

これは理想論でも何てもなく、真実です。
心理セラピーで心の深層を見つめて行く中で、ご自身でそれを体験していただくことができると思います。

なぜ何をやっても楽にならないのか…3つめの理由。

そして3つめの理由。

ネガナル状態の人は、生まれつきエネルギーに敏感な方が多く、
さらに、愛着の傷を抱えている方がほとんどだと感じています。

どういうことかと言うと、

その可能性が高いということです。

自律神経系が未成熟だったり不調性だったりすると、どういうことが起こり得るかと言うと・・・

などなど・・・こうした状態になりやすかったりします。

これらは「心の問題」と考えがちですし、もちろんそれは確かなのですが、
実は、自律神経系の状態も深く関わっていることが分かって来ています。

私自身が、この自律神経系の状態に注目し、その調整に取り組むことで、大きく変化しました。
そのため、ネガナル状態の方にはぜひこのことを知っていただきたいと思うのです。

詳しくは、この続きの「ネガティブ・ナルシズムから楽になるために」のシリーズでお伝えしますね。

ネガナル状態から脱するのは、不可能ではない。

さて。
「なぜネガナル状態の人は、何をやっても楽にならないのか？」その理由をお伝えしてきましたが。

じゃあ「ネガティブ・ナルシズム」（ネガナル）状態の人は、諦めるしか無いのでしょうか…？

いいえ。
楽になるための方法はあります。

私自身、ネガナルの状態から、今はかなり楽になっています。

また、セラピスト仲間にもネガナル状態の人は少なからずいますが、みんな、それぞれのペースで、本来の自分らしさを取り戻し、楽になって行っています。

正直に申し上げて、
ネガナル状態から脱するには、それなりの時間がかかります。

楽になったと感じられるまで、
それなりの時間や、セッションの回数がかかるということをご理解いただきたいと思います。

けれども、決して不可能なことではありません。
必ず、少しずつ楽になっていくことはできるのです。

癒しに、楽になるまでに時間がかかるのは、ネガナルに限ったことではありません。
クライアントの方は皆さん、それぞれの苦しみを抱えながら癒しに取り組んでいらっしゃいます。

諦めずに、時には休んだりもしながら癒しに取り組んで行くことで、
必ず楽になっていくことはできます。

ご自身の内なる「いのち」や「智慧」を信頼していただきたいと思うのです。

では次からは、「どうやったら楽になって行けるのか？」をお伝えして行きますね。