癒しや楽になるためのヒント– category –
心の仕組み、潜在意識、自我（エゴ）の性質などについて。
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「悟り」を求めるのは、生物的なデザインでもある？？
いま、身体性についての講座を受けています。 最近の記事で「完全に委ねて安心してみる」みたいなことを書いたあと、 タイムリーに、その講座の中でこんな話を聞きました。（だいぶ表現はうろ覚えですが💦） 胎児は（身体的に）完全に委ねている状... -
エゴとは「動き」。勇気を持って、ただこの瞬間、完全に委ねて安心して満たされてしまってみる。
いまここで、何も知る必要も得る必要もなく、完全に完璧に満たされている。 いまがゴール。いつもそこから離れていないし、離れたことは無い。 エゴとは「動き」。 動きがあると、その「源」（神でも大いなる意識でも、何でも。）それが感じにくくなる。 ... -
本質的な癒しと変容のための「3つの柱」その②
▼こちらは、この記事の続きです。まずはこちらの記事からどうぞ。 【図解】もどうぞ トラウマ・心の癒しにおいて大切なポイントを【図解】にまとめました。こちらも併せてご覧いただくとイメージが湧きやすいと思います＾＾ 【柱その3】普遍的な心の仕組み... -
本質的な癒しと変容のための「3つの柱」その①
まずは、「癒し」についての私の定義を明確にしておきましょう。私にとっての癒しとは、 トラウマや心の傷を癒すことに留まらず、本来の自己に目覚めて行くこと、自我（エゴ）の幻想から…つまり人間としての根本的な苦しみから抜けて行くことまで含んだも... -
深い自己否定は「心」よりもまずは「身体」～自分を愛すること・大切にすることが難しいと感じる方へ～
「深い自己否定」だけではなく、強い不安感や恐れを感じている方にも同様のことが起きていると思います。ぜひ読んでみてくださいね。 「自分を愛すること」「自分を大切にすること」を難しいと感じている方へ。 癒しのひとつのゴールは「自分で自分を満た... -
トラウマや苦しみの経験が財産になる可能性 ～ポスト･トラウマティック･グロース︰心的外傷後成長～
「ポスト・トラウマティック・グロース（心的外傷後成長）」とは PTSDという言葉をご存知の方も多いかと思いますが、、、 PTSD（Post Traumatic Stress Disorder）とは：心的外傷後ストレス障害などと訳される。強烈なショック体験や強い精神的ストレスを... -
「心と向き合ってきたけどあまり楽にならない…」という人にこそ知って欲しい、「安心・安全の感覚の土台作り」の話
今日のタイトルは、「心と向き合ってきたけどあまり楽にならない…」という人にこそ知って欲しい、「安心・安全の感覚の土台作り」の話です。 自分の内側の辛い記憶や感情と向き合って来た。 苦しみの原因を探して来た。 インナーチャイルドの癒しにも取り... -
【ご感想】自己嫌悪や自己否定ばかりじゃなく、自分の奥深くに信じる気持ちもあり、それが真実なのだなと、とても 感動し救われました。
自分で自己ワークをするより、セラピストさんの力を借りてトラウマや自分では気づけない深いところまでみて、自分を癒して 普段の生きづらさを少しでも 客観的に見れるようになりたいと思いセッションを受けました。 感じた事をすべて言葉では表せないので... -
「思考の観察」についてのコツ～思考との【同化】が緩む「自我（エゴ）として観る」という視点～
「思考の観察」というのは、癒しにおいて、非常に大切なことだと思います。「思考との【同化】」が、私たち人間の根本的な苦しみの原因のひとつでもあるからです。 ▼「思考の観察」の具多的な方法などについては、こちらをどうぞ。 思考の観察って、シンプ... -
【HSP・トラウマ】自律神経を整える、安心・安全を感じることで緩んで行く♪②【実践編】
こちらの記事の続き、【実践編】になります。 ▼まずはこちらをどうぞ♪ 副交感神経の働きを促すには・・・ 副交感神経の働きを促すには、 安心感や安全を感じることが鍵 とお伝えしました。 副交感神経は、リラックス・休息の神経です。 安心感や安全を感じ...
