ブログ
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私の癒しの道のり
「思考の観察」についてのコツ~思考との【同化】が緩む「自我(エゴ)として観る」という視点~
「思考の観察」というのは、癒しにおいて、非常に大切なことだと思います。「思考との【同化】」が、私たち人間の根本的な苦しみの原因のひとつでもあるからです。 ▼「思考の観察」の具多的な方法などについては、こちらをどうぞ。 【思考の観察って、シン... -
癒しや楽になるためのヒント
【HSP・トラウマ】自律神経を整える、安心・安全を感じることで緩んで行く♪②【実践編】
こちらの記事の続き、【実践編】になります。 ▼まずはこちらをどうぞ♪ 【副交感神経の働きを促すには・・・】 副交感神経の働きを促すには、 安心感や安全を感じることが鍵 とお伝えしました。 副交感神経は、リラックス・休息の神経です。 安心感や安全を... -
癒しや楽になるためのヒント
【HSP・トラウマ】自律神経を整える、安心・安全を感じることで緩んで行く♪【その①】
【HSPの人が抱える生きづらさとは。】 数年前にあるセッションを受けた時に、3歳くらいの頃の自分の状態をはっきりと感じた経験がありました。 その3歳くらいの私は、 意識のベクトルは100%外側に向いていて、自分の方にはまったく意識が向いておらず、 ... -
セッションで使用する心理セラピー
私たちはみんな多重人格です♪【パーツ心理学とは】
【実は私たちはみんな「多重人格」のようなもの。】 「多重人格」というと、どういうイメージをお持ちでしょうか??? ちなみに多重人格障害(解離性同一性障害、DID)とは・・・ 1人の人間の中に複数の人格が存在している人格が交代すると、まったく別人... -
自分を愛する、自己肯定、自己受容
「自分の中にモンスターがいる」という人へ。
自分の中にモンスターが居る・・・ そんな風に感じている方はいらっしゃるでしょうか。 これ、私がずっとそうでした。 もしかしたら、同じように感じている方もいらっしゃるかもしれません。今日はそんな方に向けてのブログです。 【】 どこか自分が「特別... -
【無料】心のセルフケア
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声⑦】無条件の愛や許しに包まれてみる~心の癒し
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声】と題して、YouTubeに音声をアップしています。 こちらはその第七弾です。 音声で、ご自分でできる簡単なセルフケアのワークをご紹介しています。簡単だけれど効果は大きいです♪ぜひ音声を聴きながら、一緒に取り... -
こころにやさしいタッチケア
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声⑥】自分を労わる、心地よくリラックス~セルフタッチング~自分に優しく触れてみよう♪
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声】と題して、YouTubeに音声をアップしています。 こちらはその第六弾です。 音声で、ご自分でできる簡単なセルフケアのワークをご紹介しています。簡単だけれど効果は大きいです♪ぜひ音声を聴きながら、一緒に取り... -
【無料】心のセルフケア
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声⑤】身体の境界線~自分のパーソナルスペースの中でくつろいでみよう!【安心感の土台を育てる】
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声】と題して、YouTubeに音声をアップしています。 こちらはその第五弾です。 音声で、ご自分でできる簡単なセルフケアのワークをご紹介しています。簡単だけれど効果は大きいです♪ぜひ音声を聴きながら、一緒に取り... -
【無料】心のセルフケア
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声④】人に頼むのが苦手、感謝されないとモヤモヤする…~「心の境界線」のお話~
【心のセルフケアのための簡単ワーク音声】と題して、YouTubeに音声をアップしています。 こちらはその第四弾です。 音声で、ご自分でできる簡単なセルフケアのワークをご紹介しています。簡単だけれど効果は大きいです♪ぜひ音声を聴きながら、一緒に取り... -
お客様の声
「今は身体で感じる時間がいとおしいです」~心の基礎体力アップの大切さ~
【自分でできる心のセルフケア】 無料オンラインワークショップ「自分でできる心のケアを体験しよう!」第二弾を2020年6月に開催しました。 ワークショップでご紹介したワークには、個人セッションの中でも、ご自身で普段取り組んでいただく「宿題」として...