セルフケアコミュニティ【TheHearth】のご案内
「心のセルフケア協会」主催のオンライン・セルフケアコミュニティ【TheHearth】のご案内です。
月に1回、オンライン上で集い、「セルフケアのための時間」を過ごす場です。
- セルフケアに役立つ、心や身体についての「学び」
- 対話やワークを通して心身を調律する「実践」
これらを、皆さんと一緒に体験していくコミュニティとして、
2026年3月19日（木）20時～スタートします。
コミュニティのモットーは、
セルフケアや、心や身体についての役立つ知識について、
分かりやすく学び、
ワークやエクササイズを通じて「体感」する。
参加のために、特別な知識も準備もいりません。
「ついていけるか心配…」という方も、安心してご参加いただけます。
The Hearth は、
家でも職場でもない、リラックスして自分らしくいられる
「３番目の居場所」を目指しています。
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膨大な情報に触れる現代だからこそ、自己をていねいに振り返る時間を。
＊
忙しい日々の中で自分に戻り、リフレッシュや新たな活力となる場所です。
2026年3月からの、月に1回のコースです。
開催は、毎月第3木曜日の20時～約1時間。
ぜひ私たちとご一緒に、「日常の中での、セルフケアのための時間」を過ごしませんか。
※メンバー皆さんの学びと調整のための場です。深いテーマは個別セッションをお勧めします。
【TheHearth】の内容
セルフケアコミュニティ【TheHearth】は、このような方にお勧めです。
- 瞑想やワーク、一人でやるのは難しいけれど、誰かのガイドがあれば安心して深められそう
- 「知識」として知っているセルフケアを、みんなと一緒に「体感」に変えていきたい
- 忙しい毎日の中で、強制的にでも「自分に戻る時間」を予約したい
- 受けているセッションの効果を日常にも広げて、「神経系が調整された感覚」を定着させたい
以下のような内容を中心にお届けします。
「心のセルフケア協会」のファシリテーターたちが、それぞれのバックグラウンドや個性から、毎回さまざまなテーマで皆さんの安心と学びをサポートします。
❖ 心と身体のつながり（ポリヴェーガル理論・身体心理）
❖ 健やかな関係性（コミュニケーション・バウンダリー）
❖ 本質的な生き方（哲学・スピリチュアリティ）
よくあるご質問 ( Q & A )
Q. 難しくないか心配です。
A. できるだけ分かりやすくお伝えします。頭での理解だけでなくワークで体験もしましょう。
Q. 当日、欠席した場合はどうなりますか？
A. 約1ヶ月間のアーカイブ配信がありますので、そちらをご覧ください。
Q. 半年コースの途中から参加することや、単発の参加でも大丈夫ですか？
A. どの回から参加しても、単発でも大丈夫。各回完結型の講座です。
Q. zoomで顔出しは必要ですか？
A. 安心して参加していただくのが第一ですので、声のみの参加もOKです。
Q. トラウマは癒されますか？
A. メンバー皆さんの学びと調整のための場です。深いテーマは個別セッションをお勧めします。
各回の詳しい内容やファシリテーターなど、さらに詳しい情報を知りたい方は、以下のボタンから資料をご覧いただけます。
開催概要・お申込み
・初回：2026年３月19日（木）20時～ （月1回）
初回の3月19日は、ギフトとして無料でご参加いただけます。
・日時：毎月、第３木曜日 夜20時～（60分～75分）
・費用：単発 2,500円／半年会費 (4月以降の６回分) 12,000 円
欠席された場合、約1ヵ月間アーカイブの配信があります。
・形式：オンライン ( Zoom )
・お申込み：以下のフォームよりお申込みください。
TheHearthに関するお問い合わせは、以下のメールアドレス宛にご連絡ください。
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