セッションを受けることをご検討されるときに、一番気になるのが、
セッションを何回受ければ楽になれるの？？
ということかもしれません。
それについての、私なりの考えをお伝えしたいと思います。
楽になったと感じられるまでのセッションの回数は・・・
これは、営業上とか何とかではなく、本当に、心から正直に申し上げて。
楽になったと感じていただけるまでに、何回のセッションが必要となるかは、
正直なところ、なんとも申し上げられません。
というのが結論です。
なぜ、なんとも申し上げられないのか。
その理由をお伝えして行きますね。
なぜ具体的な回数を言えないのか。
効果を感じていただくまでに必要なセッションの回数は、
お悩みの内容や、クライアントさまの性質（タイプ）などによって、まったく違います。
心身の状態は、人それぞれまったく異なります。
たとえ同じようなお悩みであっても、
その原因や、心の深層にある絡み合った思いや感情、
そしてさらに、トラウマなどとかかわる身体の状態というのは、
本当に、まったく違うのです。
また、何を以って「楽になった」と感じるかも、人によって違います。
人によって、「楽になった」定義や、想像していらっしゃるイメージは、まったく異なります。
そういった理由から、「何回セッションを受ければ楽になるか」というのをお答えするのが難しいのです。
もし、これを読んでくださっているあなたが、
大きな苦しみや悩み、長年の生きづらさなどを抱えていらっしゃるとしたら・・・。
少し長くなりますが、私自身の経験から考えることを含めてお話しさせていただきますね。
はたして「魔法」はあるのか？
苦しい時ほど、
魔法のように「すぐに変わる！楽になる！」という方法を探したり、
「誰か本物の”すごい人”に何かをしてもらえば、きっと楽になれるはず！」と考えて、それを求めたりしますよね。
例えば、
すごい人なら、私の苦しみの原因が分かるはず。
それを教えてもらえれば解決するはず！
というように。
そして、世の中には「すぐに、簡単に、楽に！」というツールがたくさん溢れていますし、
そういったものに惹かれるのは、ある意味当然だと思います。
かつての私もそうでしたので、お気持ちはよーく分かります。
私も「すぐに！簡単に！」を望んでいたし、そういった手法を探し求めていた時期がありました。
けれども、15年以上にわたって、苦しみゆえに、そして好奇心から、さまざまな癒しの手法を学び実践してきた私の経験から言うと、
残念ながら、そういった魔法のようなものはありませんでした。
そもそも、人間の心や身体の仕組みというのは、
「簡単に！あっという間に」変わるものではないのだということが、よく分かりました。
（ただし、これはあくまでも、これまでの私自身の体験から私が感じていることです＾＾）
私は、「真の癒しや変容は、自分の内側から起きて来るもの」だと思っています。
「何か外側の凄いもの」が、一方的に癒しをもたらしてくれるのではなく、
私たちの内側にこそ、真の癒しの鍵がある。
もし、癒しが外側からもたらされたように見える状況だったとしても、
それは、その方の中で、そこに至るまでのプロセスがあり、癒しがもたらされるための準備ができていたのだと思います。
頭（思考、エゴ）は、理想の「癒し計画」を立てる。
頭（思考、エゴ）は、
これくらいの悩みなら、2～3回のセッションで楽になれるだろう
このまま癒しに取り組めば、1年後にはちゃんと癒されて楽になって、今よりずっと素晴らしい自分になれているに違いない。
こうやって「癒し計画」を立てます。
（私も今でも、ついついこれをやってしまいますが…笑）
けれども、ほとんどの場合、その計画通りには進みません。
私たちの心というのは、私たちが考えているよりも、ずっとずっと、繊細で複雑だからです。
目安としての回数は。
繰り返しになりますが、楽になったと感じていただけるまでに必要なセッションの回数は、お悩みや、その方のタイプによって完全に異なるため、「何回のセッションが必要か」については、本当になんとも言えないのですが。
ご参考までに、目安としての回数をお伝えすると、
生きづらさや不安、自己肯定感の低さなど、長年の深いテーマの場合は、10回～30回程度のセッションが必要になるケースが多いです。
これも、あくまでも目安であって、やはり必要な回数は「その方によって異なる」ということになります。
この回数を多いと感じるか、それほどでもないと感じるかは、人によって様々だと思います。
クライアントさまの中には、「１回のセッションで変わった！楽になった！」という方もいらっしゃいます。
もちろん、それは起こり得ることであり、素晴らしい癒しの体験だと思います。
けれども、ほとんどのクライアントさまは、
セッションを重ねて行く過程で様々なことに気付き、ご自分の本当の気持ちや感情に出会い、
その積み重ねで癒しや変容を感じてくださっています。
私自身も、そうしたプロセスを経てきました。
そして、ここでいう「癒し」や「変容」とは、
「楽になった気がする」ではなく、
根本的な癒しや変容です。
癒しのプロセスの中で、ご自身が体験したこと、理解したことは、
決して失われることはありません。
それは、必ずその方にとっての大きな財産になると、私は確信しています。
癒しのプロセスの中で起きてくること。
ここまでお伝えしてきたことで、
癒しには時間がかかりますよ
そう簡単ではないですよ
そんな風に言っていると感じた方もいらっしゃるかもしれませんね。
けれども、私が心からお伝えしたいのは、
「ゴールに辿り着くまでは・問題が解決するまでは、
セッションを受けていても、ずーっと苦しいまま…」
ではありません。
ということです。
セッションの中で、それまで気付いていなかったご自身の思いや感情に出会い、それらを癒して行く中で、
少しずつ楽になっていく感覚や、
ご自身に対する優しい気持ちが芽生えて来ることを感じていただけると思います。
癒しのプロセスの中で、自分自身への深い理解が生まれ、
そして、自然に自分への愛や優しさが育っていきます。
継続してセッションを受けてくださっているクライアントさまの多くは、この癒しのプロセスの中で起きてくることを実感してくださっています。
もちろん、こちらから複数回のセッションを強制することはございません。
あくまでも、ご自身のお気持ちや状態で決めていただくものですので、ご安心くださいね。
Coming Homeのカウンセリング／セラピーは、
対症療法ではなく、根本からの癒しや変容を感じていただくことを目的としています。
「本当に変わりたい」と思われる方や、
「１回で簡単に変われるような魔法は無いのかも…」そう感じていらっしゃる方。
そういった方にぜひお勧めいたします。
セッションを重ねていく中で、自分と向き合うプロセスを興味深いと感じるようになっていかれるクライアントさんがたくさんいらっしゃいます。
皆さんのご感想を紹介させていただきます。
