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「幸せ」を感じる土台を育てる。
意識的に「幸せ」に目を向けてみる。「幸せ」の土台を育む。 ここ数年は、常に、人生の中で今が一番幸せだなあと感じています。 ネガティブ・ナルシズム（ネガナル）状態だったゆえに、ものごころついた頃から、人生が灰色一色で塗りつぶされたような、苦... -
私がどんな風に「ネガティブ・ナルシズム」状態から楽になって行ったのか。
「ネガティブ・ナルシズム」（通称「ネガナル」）のシリーズです。 ▼「ネガティブ・ナルシズム」シリーズは、こちらの記事からご覧ください。 「ネガティブ・ナルシズム」チェックテスト 「ネガティブ・ナルシズム」チェックテストを作成しました。ダウン... -
本当の願いは、「ただその思いを分かって欲しい」それだけだった。
セルフワークのご紹介 今回は、私の癒しのジャーニーのシェアとして、印象的だったセルフワークのご紹介です＾＾ セルフワークとは：自分自身でセラピーなどのワークをすること。 願いを叶えてもらえなくてもいい。ただ、これがあることを分かって欲しかっ... -
【ご感想】私は自分と向き合うのを避けているんだな、と気付きました。
継続セッションを受けてくださったクライアントのHさまから、セッションのご感想をいただきました。 Hさまは、カウンセリングやセラピーのセッションを受けるのは初めてでいらっしゃいました。当方のセッションでは、感情や身体の感覚に寄り添ってよく感じ... -
「頭では分かるのに、変えられない。どうにもならない…」と苦しんでいませんか？ ～心の仕組み、潜在意識について～
「頭では分かるのにどうにもならない」というのは、当然のこと？ 突然ですが、こんなお悩みはあるでしょうか。 自己否定が激しい。自分が嫌い、許せない。自分は何をやってもダメだと感じる。自信が無い。なんだか分からないが、生きづらさを感じている。... -
癒しのメソッドも、やっていて苦しくなるのなら･･･
そのメソッドやツール、本当にあなたに合っていますか？？ 「スピリチュアルジプシー」だった私。 私がまだすごく苦しかった頃に、引き寄せやヒーリングにハマった時期がありました。 その頃に私が考えていたのは、 「これ！という素晴らしいメソッドやツ... -
「あなたの人生は、あなたを幸せにするためにあるのではない」って言われたら…？
「私の人生は、私が幸せになるためにある」と、どこかでそう思っていた。 タイトルの「あなたの人生は、あなたを幸せにするためにあるのではない。」という言葉は、エックハルト・トールという悟り・非二元のティーチャーの言葉です。（※正確な言葉は違う... -
「自己肯定感を高める、自己愛を高める」って、どうすればいいの？
「自己肯定感・自己愛を高めることが大切だ」と言うけれど･･･ ずっと生きづらさを感じてきた方は、 「自己肯定感・自己愛を高めることが大切だ」 ということは、既にご存じの方が多いのではないでしょうか。 ここでは、「自己肯定感」と「自己愛」を、ほぼ... -
「自分で自分を愛する」なんて、私には絶対に無理だと思っていました～私の癒しの道のり～
苦しい思いをしている方は、 「自分を愛そう」とか「自己愛が大切」とか、 一度は耳にされたことがあるのではないでしょうか。 そして、「そんなことができたら苦労しないよ！！」って、そう思ったこともある方も、それなりにいらっしゃるのではないかと思... -
「癒されたキラキラな自分」を目指すと苦しくなる？？
もし「素晴らしい理想の自分」になれたら、どんな良いことがあると思いますか？ 苦しくて楽になりたい！と思っているとき、自分の癒しに取り組んでいるとき、 どこかに「癒された理想の自分」のイメージがありませんか？ それはどんな姿でしょう。 自分の...
