スピリチュアルジプシー– tag –
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「これくらい大したことない」「人より恵まれてる」には要注意！｜「心理的抑圧」について心理セラピストが解説
実は、自分の辛さやストレスを感じないようにしている時。 「こんなの大したことないし」 「もっと困っている人がいるんだから、自分は恵まれてる」 「こんなことで弱音を吐いちゃいけない」 こんな言葉を、自分に向けて言ったり、あるいは人に向けて言っ... -
神経系の「安全モード」を育むセルフワーク｜せっかち・イライラを和らげていくために③【ポリヴェーガル理論】
この記事では、神経系の「防衛モード」をゆるめて「安全モード」を育んでいくためのセルフワークをご紹介していきます。 こちらはシリーズ③の記事です。まずは以下の①、②からお読みください。 ひとつ前の記事では、せっかちやイライラしやすい傾向が「自... -
イライラや「早く癒されたい焦り」に悩む人へ｜変化の鍵は「防衛モード」へのアプローチ②【ポリヴェーガル理論】
「結果を焦ってしまうことや、イライラしやすい自分を変えたいのに、なかなか変われない…」 その「変われない理由」と「変化のために本当に必要なこと」をお伝えします。 こちらは、ひとつ前の記事の続きです。 前の記事では、今回の記事の前提となる大切... -
早く癒されたいと焦ってしまう理由｜イライラ・せっかちを神経系のパターンから捉え直す①【ポリヴェーガル理論】
癒しに取り組んでいる方で、こんな感覚はありませんか？ 早く癒されたいと焦ってしまう 「変わるまで時間がかかる」と言われると苦しくなる いつまでこの状態が続くのかと、結果を急いでしまう そういう方は、もしかすると、日常でも以下のような傾向を抱... -
【鏡の法則の罠】「全部が自分の反映」だと背負い込んで苦しくなっていませんか？【心理セラピストが解説】
スピリチュアルや自己啓発などで言われる【鏡の法則】などの「意識は自分の現実の反映」というメソッド、すごく広まっているみたいですね。 たしかに、 自分の内側の在り方が、世界の見え方に影響する という側面があるのは事実です。 けれども実際のとこ... -
「感情を感じ切れば癒される」は危険！？【心理セラピストが解説】
ネガティブ感情を感じ切ろうとして「余計にしんどくなった」「変わらない」という声。 「感情を感じ切る」という手法は、スピリチュアルや癒しのワークとして、比較的よく知られているものかもしれません。 当方のクライアントさんの中にも、過去にそうし... -
「感情を感じ切る」が上手く行かない理由｜無意識の「抵抗」の正体とは？【感じ切っても変わらない人へ③】
「感情を感じ切る」をテーマにお届けしているシリーズ第3弾。 今回は、多くの方がつまづきがちな無意識の「抵抗」の正体について書いて行きたいと思います。 「感情を感じ切る」が上手く行かないのは、 自分が無意識に、どこかで抵抗してしまっているから... -
「自分がどうしたいのか分からない」という人へ。【心理セラピストが解説】
「どうしたいのかが分からない」という悩み。 ・転職、引っ越し、結婚、子どものことなど、決断しなきゃいけない場面で、どうしたいのかが分からない。・やりたいことを考えても、よく分からない。・「このままでいいのかな」という感覚があるが、「どうし... -
「愛されたくて苦しい」「愛されても安心できない」愛着トラウマが生む“100％の愛や関心”を求める心
どうしても「100％の絶対的な愛や関心」を求めてしまう…そんな気持ちには理由があります。 ・「もっと私を見て欲しい」「構って欲しい」と思って苦しくなる。・愛されているはずなのに、どこか安心できない。・「どうせ私のことなんて誰も見てくれない」と... -
「過去の原因探し」「過去の掘り下げ」はしなくていい！【心理セラピストが解説】
「過去の原因」を見つけなきゃダメ？？ トラウマの癒しは、過去を掘り下げて原因を突き止めなきゃいけない。 そう思っている方は、とても多いのではないでしょうか。 どこまで過去を掘っても、「これ」という原因が分からない。もう十分向き合ってきたはず...
