セルフコンパッション– tag –
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「感情を感じ切れば癒される」は危険！？【心理セラピストが解説】
「余計にしんどくなった」「変わらない」という声。 「感情を感じ切る」という手法は、スピリチュアルや癒しのワークとして、比較的よく知られているものかもしれません。 当方のクライアントさんの中にも、過去にそうしたワークに取り組んだことがあると... -
「感情を感じ切る」が上手く行かない「抵抗」の正体とは？【感情を感じ切るコツ③】
「感情を感じ切る」をテーマにお届けしているシリーズ第3弾。 今回は、多くの方がつまづきがちな「抵抗」の正体について書いて行きたいと思います。 「感情を感じ切る」が上手く行かないのは、自分がどこかで抵抗してしまっているからなんじゃないか… そん... -
「自分がどうしたいのか分からない」という人へ。【心理セラピストが解説】
「どうしたいのかが分からない」という悩み。 ・転職、引っ越し、結婚、子どものことなど、決断しなきゃいけない場面で、どうしたいのかが分からない。・やりたいことを考えても、よく分からない。・「このままでいいのかな」という感覚があるが、「どうし... -
「愛されたくて苦しい」「愛されても安心できない」…愛着トラウマが生む“100％の愛や関心”を求める心。
どうしても「100％の絶対的な愛や関心」を求めてしまう…そんな気持ちには理由があります。 ・「もっと私を見て欲しい」「構って欲しい」と思って苦しくなる。・愛されているはずなのに、どこか安心できない。・「どうせ私のことなんて誰も見てくれない」と... -
「過去の原因探し」「過去の掘り下げ」はしなくていい！【心理セラピストが解説】
「過去の原因」を見つけなきゃダメ？？ トラウマの癒しは、過去を掘り下げて原因を突き止めなきゃいけない。 そう思っている方は、とても多いのではないでしょうか。 どこまで過去を掘っても、「これ」という原因が分からない。もう十分向き合ってきたはず... -
「やりたいことが分からない」理由とは？－やりたいことが見つからず苦しい人へ－
「本当にやりたいことをやろう！」「自分が好きなことをするのが大切」 そんな言葉を聞いて、むしろ苦しくなったことはありませんか？ モヤっとしたり、胸がザワザワしたり…そうできたらいいけれど、そもそも「やりたいことなんて分からない」と感じてしま... -
「自己価値を上げればすべて解決」に騙されるな！【心理セラピストの楽屋裏トーク】
「自己価値をあげればすべて解決」は本当か？？ 「自分は素晴らしい」「自分はすごいんだ」と思えれば、仕事もお金も家族関係も、ぜんぶ上手く行く！ …そんな話、聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 でも果たして、それって本当でしょうか？... -
「NOと言えない」「顔色を窺ってしまう」人間関係の「境界線」を育む鍵は「身体の感覚」
人間関係って、時に大きなストレスになりますよね。 嫌だと言いにくい。つい相手に気を遣いすぎてしまって、ぐったり… さらに、そんな自分にモヤモヤして「もう嫌だ😭」となっちゃうことってありませんか？ Noと言うのが苦手 つい人の顔色を窺って... -
【心理職が警鐘】AIが心に及ぼす意外な影響とは？？【心理セラピストの楽屋裏トーク】
YouTube ”ちえなおちゃんねる” 【心理セラピストの楽屋裏トーク】癒しオタク・自己探求オタクの心理セラピスト「ちえ」＆「なお」の2人が、「楽屋裏トーク」の名前通り、 ほぼ普段の私たちそのまんまの、”気まま”かつ”本音”の会話をお送りします♪癒しや心... -
高い受講料は「覚悟の証」か？【心理セラピストの楽屋裏トーク】
YouTube ”ちえなおちゃんねる” 【心理セラピストの楽屋裏トーク】癒しオタク・自己探求オタクの心理セラピスト「ちえ」＆「なお」の2人が、「楽屋裏トーク」の名前通り、 ほぼ普段の私たちそのまんまの、”気まま”かつ”本音”の会話をお送りします♪癒しや心...
