ネガティブ・ナルシズム– tag –
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あなたに合うカウンセラー・セラピストを選ぶうえでの、ひとつの目安。
【山ほどいるカウンセラー・セラピストの中から「あなたに合った人」を選ぶために。】 ネットを見ても、世の中には沢山のカウンセラー・セラピストが居ますよね。（そんな中、こちらをご覧くださってありがとうございます＾＾）癒しにおいて、「自分に合う... -
ソマティック・コンパッション・セラピーとは
ソマティック・コンパッション・セラピーは、私自身の癒しの体験と、これまで学んできた様々な理論や手法を統合して生まれたオリジナルのセラピーです。 このセラピーは、自分の内側に安全や温かさなどの感覚の土台が無い方は、まず身体や自律神経系に働き... -
【HSP・トラウマ】自律神経を整える、安心・安全を感じることで緩んで行く♪②【実践編】
こちらの記事の続き、【実践編】になります。 ▼まずはこちらをどうぞ♪ 【副交感神経の働きを促すには・・・】 副交感神経の働きを促すには、 安心感や安全を感じることが鍵 とお伝えしました。 副交感神経は、リラックス・休息の神経です。 安心感や安全を... -
【HSP・トラウマ】自律神経を整える、安心・安全を感じることで緩んで行く♪【その①】
【HSPの人が抱える生きづらさとは。】 数年前にあるセッションを受けた時に、3歳くらいの頃の自分の状態をはっきりと感じた経験がありました。 その3歳くらいの私は、 意識のベクトルは100％外側に向いていて、自分の方にはまったく意識が向いておらず、 ... -
「今は身体で感じる時間がいとおしいです」～心の基礎体力アップの大切さ～
【自分でできる心のセルフケア】 無料オンラインワークショップ「自分でできる心のケアを体験しよう！」第二弾を2020年6月に開催しました。 ワークショップでご紹介したワークには、個人セッションの中でも、ご自身で普段取り組んでいただく「宿題」として... -
自分の内側に「Home…戻る場所」ができていく。
【自分の内側の「Home…戻る場所」】 「癒し」にどんなイメージをお持ちですか？？ 私が「前よりも楽になったなあ」と感じるのって、どういう部分かな？と考えてみました。 「癒し」って、どういうことだと思われますか？？ 私はずっと、「前よりも良い自分...
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