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「自己肯定感」や「自己愛」を高めるって、どうすればいいの？
「自己肯定感」や「自己愛」といった言葉は、以前よりもずいぶん一般的になりましたよね。 生きづらい人は、自己肯定感や自己愛を高めることが大切だ。 そんな言葉を見たり聞いたりした方も多いと思います。 自分を肯定すること、自己愛を高めることが大切... -
【ご感想】効果がじわじわと心の根っこに浸透していくようで、気がついたらずいぶん生きやすくなっていていました。
初日は緊張していたのですが、話し始めたら止まらなくなってしまい、なおこさんに聞いて頂ける安心感があり、自分で喋りながら、自分の心の傷みが聞こえるような気がしました。 また、初めて体験したEFTは、なおこさんとの距離が非常に近く(笑)、タッピン... -
【ご感想】全てのことが好意的に感じることができて、自分の世界が見える世界が変わりました。
１回目のセッションでは、縮こまっていた心と体（特に筋肉）がほぐれ大きくなった気がしました。後日母と会って気付いたのですが母に対しての憎しみが減っていました。 ２回目は、自分の正義感が ｢バチが当たる｣恐怖からきていることが、とても附におちま... -
【ご感想】自分でも全く予想外に、すぐに涙が出るほどの感情が湧いて来て、本当に驚きました。これに気づくことができただけでも本当によかった。
初め、私はあまり自分の深い感情的問題に取り組むことには不慣れなため、比較的容易に解決できそうな問題に取り組んでみようと考えていました。 今回のテーマ「いい人だとは思うのにムカつく同僚」についての問題は、本当に深刻に悩んでいるというより、日... -
【ご感想】自分の仕掛けた罠にはまらず、俯瞰している感覚になります。 今まではこの罠の中で苦しんでいたんだなと少し分かるようになりました。
今回初めて私はセッションを受けました。インテグレイテッド心理学を学び自分のビリーフを見つけようとしてもなかなか上手くいかず難しいと思っていました。 今日はこの感情から探ってみようと思っても、色々な思考が邪魔してなかなか進まずいらいらしても... -
【ご感想】色々な思いを持ってがんばっていた自分に気がつくことができ、愛おしい気持ちが一層強くなりました。
今回のセラピーは、スカイプということもあり、本当に入り込めるのか不安でしたが、全く問題なく受けることができました。 徳山さんの声のトーンや、話し方、速度が ゆっくりでとても落ち着いて安心感が得られました。 セラピーでは、父に対する申し訳ない... -
本質的な癒しとは～「Home…戻る場所」外側の状況に左右されない、自分の内側の優しさや温かさを育む～
「癒し」にどんなイメージを持っていますか？ 約15年癒しに取り組んできて、私が「前よりも楽になったなあ」と感じるのって、どういう部分かなと考えてみました。 皆さんは、「癒し」に、どんなイメージをお持ちでしょうか？ 癒されたら、どんな自分になれ... -
「自分で自分を愛する」なんて、私には絶対に無理だと思っていました～私の癒しの道のり～
苦しい思いをしている方は、 「自分を愛そう」とか「自己愛が大切」とか、 一度は耳にされたことがあるのではないでしょうか。 そして、「そんなことができたら苦労しないよ！！」って、そう思ったこともある方も、それなりにいらっしゃるのではないかと思... -
「癒されたキラキラな自分」を目指すと苦しくなる理由｜理想の自分を目指す【落とし穴】を、非二元トラウマセラピストが解説
もしも「素晴らしい理想の自分」になれたら、どんな良いことがあると思いますか？ 苦しくて楽になりたい！と思っているとき、自分の癒しに取り組んでいるとき、 どこかに「癒された理想の自分」のイメージが無いでしょうか。 そして、それはどんな姿でしょ... -
【ご感想】ネガティヴな感情や感覚が出てきても、大切なものとして扱える気がしてきました。
なおこさんの言葉一つ一つが私が知りたかったことへと導いてくださいました。 思考もハートの声も、どっちも大切な私なんですね。それが分かるとネガティヴな感情や感覚が出てきても、大切なものとして扱える気がしてきました。 いくら知識で知っていても...
