自分を愛する、自己肯定、自己受容– category –
自分を愛する、自分を肯定するために。
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「Noと言うのが苦手」「人の顔色を窺ってしまう」…それ【性格の問題】ではないかも？
私たちが抱える悩みの多くは、結局「人間関係」に行きつくことが多いものです。 Noと言うのが苦手 つい人の顔色を窺ってしまう 気を遣いすぎて疲れる 人の影響を受けやすい 自分より人を優先しがち よく人に対してイライラしてしまう こんな感覚、あなたに... -
自分に優しくできないあなたへ～癒しも「北風と太陽」②
💌この記事は… 自分に優しくすることが難しい。 どうしても自分を責めてしまう。 自己否定が強い。 自分に対して、ものすごく厳しいと思う。 仲の良い家族が羨ましくてたまらない。 幼い頃に、あまり愛情を感じられなかった。 「安心」を感じたこと... -
癒しも「北風と太陽」①
☘️こんな気持ちに「心当たりがある」方に向けた記事です。 癒しに取り組んでみたけれど、逆にしんどくなってしまった。 自分を受け容れようとしても、どうしても難しいと感じる。 「変わらなきゃ」と思って、自分に厳しくなってしまう。 自... -
私は、私を赦したかった。
私が自己探求をしてきた理由。 私は、2010年頃、33歳の頃に「悟り」や「癒し」というものに出会いました。そこから自分自身の癒しと探求に取り組んで15年。（もう15年！びっくり！！） 癒しの道は、右肩上がりに順調に楽になって行く…というわけではありま... -
不安や苦しみを許してあげる。
能登半島での地震の被害にあわれた皆さまに、心からお見舞いを申し上げます。少しでも早く、あたたかな安心できる時間が訪れることをお祈りいたします。 私が学んだNPO法人タッチケア支援センターの代表・中川れいこさんが、セルフタッチングの無料ワーク... -
人を癒し、変容をもたらすもの。
2023年、始まりましたね！と思ったら、あっという間に1月も半ばですが(;'∀')今年もこちらのブログをどうぞよろしくお願い致します＾＾2023年、皆さんにたくさんのぬくもりと優しさ、光がありますように✨✨ この記事の最後には「セラピスト未... -
自分へのダメ出しを止められない方へ～ネガティブな反応を「防衛」として見てみる
だいぶお久しぶりの投稿になってしまいました💦北海道は紅葉も終わり、だいぶ寒くなってきました。初めての北海道の秋を体験しているわけですが、気温が東京の12月くらいなので「あれ？もう年末だっけ？？」みたいな感じになって、ちょっと混乱して... -
【HSPの方へ】敏感さや繊細さは、この世界の美しさを深く感じられる「豊かさ」でもあります。
HSPの人たちの生きづらさとは。 敏感な人たち…「HSP（Highly Sensitive Person）」について、広く知られるようになってきましたね。 HSPとは HSPとは「Highly Sensitive Person」の略で、生まれつき非常に感受性が高く敏感で、周囲の刺激を過度に感じやす... -
「なかなか変わらないテーマ」の癒しについて。
【お知らせ】北海道に移転しました。 お久しぶりです！！引っ越し終わったー！！！ ｡ﾟ( ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡ というわけで、まずはお知らせを。 2022年4月から、北海道に移転しました。 いやあ、やっぱり引っ越しって大変ですね…大小の予想外のトラブルもあったり... -
癒しとは、テクニックではなく…
トラウマとは、ざっくり簡単に言うと、大きな衝撃・ショックや、辛すぎる感情に対して、冷たく凍り付き、固く閉ざすことで自分を守った、その状態がそのまま自分の内に残ってしまったもの。 その、冷たく凍り付いた自分、固く自らを閉ざした自分が深いとこ...
