ポリヴェーガル理論– tag –
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深い自己否定は「心」よりもまずは「身体」～自分を愛すること・大切にすることが難しいと感じる方へ～
「深い自己否定」だけではなく、強い不安感や恐れを感じている方にも同様のことが起きていると思います。ぜひ読んでみてくださいね。 「自分を愛すること」「自分を大切にすること」を難しいと感じている方へ。 癒しのひとつのゴールは「自分で自分を満た... -
「心と向き合ってきたけどあまり楽にならない…」という人にこそ知って欲しい、「安心・安全の感覚の土台作り」の話
今日のタイトルは、「心と向き合ってきたけどあまり楽にならない…」という人にこそ知って欲しい、「安心・安全の感覚の土台作り」の話です。 自分の内側の辛い記憶や感情と向き合って来た。 苦しみの原因を探して来た。 インナーチャイルドの癒しにも取り... -
【トラウマ・HSP】生きづらさを癒す鍵は「安心・安全」を感じること②｜自律神経系に働きかける【実践編】
トラウマやHSPが原因で、生きづらさを抱えている人へ。 癒しの大切な鍵となる「自律神経系の仕組み」についてお伝えするシリーズ第2弾。 以下の記事の続きの【実践編】になります。 まずはこちらから 副交感神経の働きを促すには・・・ 副交感神経の働き... -
【HSP・トラウマ】生きづらさの原因を自律神経系の仕組みから解説【ポリヴェーガル理論】
トラウマやHSPが原因で、生きづらさを抱えている人へ。 癒しの大切な鍵となる「自律神経系の仕組み」についてお伝えするシリーズ第1弾です。 HSPの人が抱える生きづらさとは。 数年前にあるセッションを受けた時に、3歳くらいの頃の自分の状態をはっきりと...
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