心のセルフケア– tag –
-
介護経験者のちえちゃんに介護について語ってもらう〜介護生活で大切なことって？？【心理セラピストの楽屋裏トーク】
YouTube 【心理セラピストの楽屋裏トーク】癒しオタク・自己探求オタクの心理セラピスト「ちえ」＆「なお」の2人が、「楽屋裏トーク」の名前通り、 ほぼ普段の私たちそのまんまの、”気まま”かつ”本音”の会話をお送りします♪ 癒しや心の仕組み、悟り・非二... -
「プレッシャーを感じて動けない…対処方法は？」などの質問にお答えしました。【心理セラピストの楽屋裏トーク】
YouTube 【心理セラピストの楽屋裏トーク】癒しオタク・自己探求オタクの心理セラピスト「ちえ」＆「なお」の2人が、「楽屋裏トーク」の名前通り、 ほぼ普段の私たちそのまんまの、”気まま”かつ”本音”の会話をお送りします♪ 癒しや心の仕組み、悟り・非二... -
【実は無意識下でも感じている…】コロナ時代のストレスや不安と、セルフケアの大切さを語る。【心理セラピストの楽屋裏トーク】
YouTube 【心理セラピストの楽屋裏トーク】癒しオタク・自己探求オタクの2人が、「楽屋裏トーク」の名前通り、 ほぼ普段の私たちそのまんまの、”気まま”かつ”本音”の会話をお送りします♪ 心理セラピスト松川千恵さんと2人でお送りする「楽屋裏トーク」。ち... -
ストレスケアのための「セルフタッチング」～リラクゼーションをもたらし安心感を育む「触れること」の効果～
「心のセルフケア協会」のHPに、「セルフタッチング」についてのブログと動画をアップしました！ この記事の最後に、ブログと動画へのリンクがあります。 「セルフタッチング」とは、「自分で自分に優しく触れてあげること」。 タッチ…つまり「触れること... -
【トラウマ・HSP】生きづらさを癒す鍵は「安心・安全」を感じること②｜自律神経系に働きかける【実践編】
トラウマやHSPが原因で、生きづらさを抱えている人へ。 癒しの大切な鍵となる「自律神経系の仕組み」についてお伝えするシリーズ第2弾。 以下の記事の続きの【実践編】になります。 まずはこちらから 副交感神経の働きを促すには・・・ 副交感神経の働き... -
【HSP・トラウマ】生きづらさの原因を自律神経系の仕組みから解説【ポリヴェーガル理論】
トラウマやHSPが原因で、生きづらさを抱えている人へ。 癒しの大切な鍵となる「自律神経系の仕組み」についてお伝えするシリーズ第1弾です。 HSPの人が抱える生きづらさとは。 数年前にあるセッションを受けた時に、3歳くらいの頃の自分の状態をはっきりと...
1