RFTとは　～セッションで使用する心理セラピー～

まずは「心理セラピー」について、こちらの記事からご覧ください。

RFT（レジスタント・フリーダム・セラピー）とは

「RFT（Resistant Freedom Therapy®）」（以下「RFT」）とは、創始者の佐藤純子さんが、自らの癒しの体験の中で産み出されたセラピーテクニックです。

直訳すると「抵抗を解放するセラピー」です。

EFTの発展型で、タッピングと受容によって、ネガティブな感情や思いが持つメリットを見つめて行きます。

「ネガティブな思いや感情が持つメリット」を見つめる。

「ネガティブな思いや感情が持つメリット」と聞くと、奇妙な感じがするかもしれません。

けれども、私たちは心の奥深くでは、
ネガティブな思いや感情にメリット…つまりそれを持っている大切な理由があるのです。

「思いも感情も、苦しいなら手放してしまえば良いのに、手放せないでいるのは、その人にとって大切な意味がある」という視点から、メリットを見つめることで、癒しを起こします。

Resistant Freedom Therapy Japan公式サイトより抜粋

例えば、私の例で言うと・・・

私は母への深い罪悪感を感じて苦しんでいましたが、
実は心の深層、潜在意識では「罪悪感で母と繋がっている」と感じていたために、
その罪悪感を手放すと、母との繋がりを失ってしまうと感じていることが分かりました。

そのような「メリット」、つまり「その罪悪感を持ち続けている理由」があれば、
「苦しいのだから手放せばいいのだ」と考えても、やはり抵抗が起こります。

また、なかなか治らない病気の人は「病気が治ったら皆に優しくしてもらえなくなる」と恐れているようなケースもあります。
（※注：病気の方が皆さんそうだというわけではありません。あくまでも「そういうケースもある」という例です。）

私たちの心や意識は、「自分にとって”良い”と判断したこと」しかしません。

そういう意味では、潜在意識を含む私たちの心・意識は、
常に自分にとって最善だと思うことを選択しているのです。

RFTは、とても優しいセラピーです。
ネガティブな思いや感情を、「そう感じていいんだよ」と温かく受け容れて行きます。

自分の思いや感情を、否定することなく「そのまま受け容れる」ということが、
どれだけ心に温かく響くか、癒しに繋がるか、きっと驚かれることでしょう。