なおこさんの言葉一つ一つが私が知りたかったことへと導いてくださいました。
思考もハートの声も、どっちも大切な私なんですね。
それが分かるとネガティヴな感情や感覚が出てきても、大切なものとして扱える気がしてきました。
いくら知識で知っていても、それを体験しないと本当の意味での理解には繋がらないですね。
思考に思考を重ねると余計もつれることが感覚として分かったし、本当の気持ちが出てきた後にそれをすぐに打ち消す思考を観ることが出来たのが、本当に収穫でした。
思考の動きが観れたことで、思考のストップも実践してやれると思います。
セッションが終わったあと、この感覚をしっかり覚えていたいなぁとぼっーとしていました。
その後は、断るという決断も楽に出来て、相手にもちゃんと自分の気持ちを伝えることが出来ました。
気になっていることだったのにこんなに罪悪感なく、断ることも出来ることにびっくりです。
スカイプのセッションですが、自宅なのでリラックスして受けられて、画面や声を通してセラピストとのラポールもきちんと築けることが分かりました。
そして、セッション後はそのまま横になって存分に休むことが出来るので対面とはまた違う利点があるんだなぁと思いました。
とにかくなおこさんの熱い情熱と受容に感謝、感謝です。
本当にありがとうございました。
（Mさまより）
※ご本人のご了解をいただきご紹介しております。
